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【ビデオ】10秒でできる『ストレートネック』解消エクササイズ

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↓↓本日更新の動画はコチラ

皆さん、こんにちは、
カラダメンテナンス研究所の
落合一晃です。

さて、今回は読者の方から
リクエストを頂きました!

頂いたリクエストは…。

「ストレートネックで
 肩こりと頭痛がひどくて
 困っています…。

 ストレートネックが解消できる
 ストレッチはございますでしょうか?

 少しでも楽になりたいので
 教えて頂けたらと思います。」

とのことです。

なるほど、
現代病とも言える

『ストレートネック』

悩まれている方
いらっしゃいますよね。

特にデスクワークや
スマホを使っている方に
多い症状なんですよね。

『ストレートネック』と言えば、

頭が前に突出した姿勢を
思い浮かべるかと思いますが、

頚椎が曲がって
頭が前に突出している
わけではございませんよ。

原因はあくまで
“不良姿勢”なんです。

慢性的な”不良姿勢”によって
首を支えている筋肉が硬くなり

『ストレートネック』

になってしまうわけなんです。

そこで今回は、

『ストレートネックを解消する
 10秒エクササイズ』

をご紹介いたします!

このエクササイズの
ポイントは

首を支えている筋肉を
しっかり伸ばしてあげる
ことなんですが…。

では、どのように
伸ばすと効果的なのか…。

もし、患者様の中で
『ストレートネック』で
お悩みの方がいましたら

今回ご紹介したエクササイズを
しっかりお伝えして
患者様のお役に立てて下さい!

 ↓↓↓

このエクササイズを続けると
頭を支えていた筋肉が
使えるようになり、

頭が正しい位置に
戻っていきます。

結果として
肩こりや頭痛の解消にも
繋がりますので

是非、続けることを
お勧めいたします!

それでは、次回も
お楽しみにしていてください!

カラダメンテナンス研究所
落合一晃

追伸

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Writer

落合 一晃

落合一晃 落合一晃の記事一覧

昭和45年生 島根県松江市 高校卒業後、愛知県に進学後、22歳に縁あって民間スポーツクラブ アルバイトから未経験からスタート、平成14年健康運動指導士習得その後、33歳の時、 地元へUターン 松江旧市内の公共施設へ転職。 小さな市街地から離れた施設の運動指導にて、スポーツクラブと違い、慢性的な疾病を抱えた 高齢者が多く運動指導の限界を感じ、メディカルの必要性を感じ、39歳の時起業。 新たなメディカル・整体も取り入れ、トレーナーという新たな社会的な地位確立めざし現在に至る。 最近は、心理学、孫子の兵法、経営学も取り入れ講演活動、出張指導と幅を広げている。

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