【ビデオ】ポッコリお腹を解消！60秒の小腸リリーステクニック

ゴッドハンド通信読者の先生方、
こんにちは！

整骨院開院２９年目、
美容整体歴１３年、

【３時間睡眠(時には９０分)】
の超ショートスリーパー、
利光整骨院・ボディバランス大分
代表の利光正です。

今回は、
美容整体コースで行なっている

「便秘手法（初級編）」

をお伝えします。

昨今、

食生活の欧米化による食物繊維の減少、
運動不足による腸の
蠕（ぜん）動運動や基礎代謝の低下、

さらには精神的なストレス等により
便秘に悩む女性のお客様が多いです。

ご存知のように
便秘は”万病の元”と言われますし
お腹ポッコリ…の原因にもなります。

まさに便秘は”美と健康の大敵”。
～～～～～～～～～～～～～～～～

美容整体での対応が必須となります。

今回はその初級編の
テクニックをご紹介します。

【初級テクニックの解説】

①まず患者様に仰臥位になっていただき
　術者は指の腹や手の平で腹部を触診し
　緊張や弛緩、硬結、温度などを確認する。

　また指標として背筋の緊張、
　骨盤の動き、大腿筋膜張筋の
　緊張等も調べておく。

②おへそ周りが固い場合は、
　腹直筋を両手指で挟んで持ち
　上下・左右の回旋等の
　動きをチェックします。
　
　動きが悪い方向があれば
　持続圧をかけ、緩むのを待って
　間接的に小腸にリリースをかけます。

③便の流れが滞りやすい、
　回盲弁や大腸の曲がり角、
　Ｓ状結腸付近に指腹で

　押圧＆回旋を加えて
　瞬間リリースを行います。

④その後、大腸の走行に沿って、
　手掌で押圧をかけながら
　便を押し流すようになぞります。

⑤Ｓ状結腸から直腸にかけては
　指腹で振動圧をかけながら
　固まった便を粉砕し肛門へ送ります。

⑥術前に確認した腹部の
　硬結や筋緊張が
　緩和しているかを確認します。

以上です。

女性の腹部はデリケートなので
決して力技にならないよう、
優しくアプローチしてください。

それでもなかなか出ない場合は、
次回お伝えする中級編のテクニックを
使っていただきたいと思います。

お楽しみに～！

利光正

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