【ビデオ】魔訶不思議！遊びながら肩を緩めるストレッチ

おはようございます、
カラダメンテナンス研究所の
落合一晃です。

新年度も始まり、
あれこれ忙しい毎日です。

新しい仲間、出会いもあり
何だか慌ただしいですね。

本日は、
なんだか肩、背中が凝ってるな！
というあなたにお勧めの運動です。

「そんな動きできるの？！」

という不思議な動きで
“遊び”にもなりますので、

患者さんに教えてあげると
楽しみながら肩をラクにして
差し上げることができるでしょう。

※ただし、肘に痛みがある方、
　肩に後ろへの可動性制限がある方は
　行わないでくださいね。

この動作を行い、
両肘を９０度に曲げて
胸の前に合わせてみると

肩が軽くなっていることが
実感できると思いますよ。

ちょっとした時間のストレッチや、
患者さんとの話題作りに
ぜひ、皆さん、お試しください！

　↓↓↓
https://youtu.be/kl2_1ljqXfI
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スポーツトレーニングＰＬＵＳ
カラダメンテナンス研究所
落合一晃