【たった３０秒】筋膜リリースで手の届かない“背中ふわふわ”

【筋膜リリースで背中ふわふわ】
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こんにちは

ゴッドハンド通信の関野です。

突然ですが、ご自身では手が届きづらい
「背中のコリ」を
どうやってほぐしていますか？

「自分では手が届かなくて
　もどかしいままにしている…」

「ストレッチやヨガで伸ばしているけど
　またスグ戻る…」

「テニスボールを背中に入れて
　グリグリしている…」

どれも効果はあるでしょうか、
グリグリや強い力で伸ばすのは
危険ですよ！

ということで今回は、
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たった３０秒のセルフ筋膜リリース
背中ふわふわ！
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を紹介します！

治療家の先生は
ご自身でももちろん、
患者さんへの指導としても
取り入れられます。

「ちょっと伸びをしたい」

そんな時に試してみてくださいね。

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最後まで読んでいただき
ありがとうございました。

関野　正顕

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