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【ビデオ】魔訶不思議!遊びながら肩を緩めるストレッチ

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おはようございます、
カラダメンテナンス研究所の
落合一晃です。

新年度も始まり、
あれこれ忙しい毎日です。

新しい仲間、出会いもあり
何だか慌ただしいですね。

本日は、
なんだか肩、背中が凝ってるな!
というあなたにお勧めの運動です。

「そんな動きできるの?!」

という不思議な動きで
“遊び”にもなりますので、

患者さんに教えてあげると
楽しみながら肩をラクにして
差し上げることができるでしょう。

※ただし、肘に痛みがある方、
 肩に後ろへの可動性制限がある方は
 行わないでくださいね。

この動作を行い、
両肘を90度に曲げて
胸の前に合わせてみると

肩が軽くなっていることが
実感できると思いますよ。

ちょっとした時間のストレッチや、
患者さんとの話題作りに
ぜひ、皆さん、お試しください!

 ↓↓↓

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スポーツトレーニングPLUS
カラダメンテナンス研究所
落合一晃
 
 
 

Writer

落合 一晃

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昭和45年生 島根県松江市 高校卒業後、愛知県に進学後、22歳に縁あって民間スポーツクラブ アルバイトから未経験からスタート、平成14年健康運動指導士習得その後、33歳の時、 地元へUターン 松江旧市内の公共施設へ転職。 小さな市街地から離れた施設の運動指導にて、スポーツクラブと違い、慢性的な疾病を抱えた 高齢者が多く運動指導の限界を感じ、メディカルの必要性を感じ、39歳の時起業。 新たなメディカル・整体も取り入れ、トレーナーという新たな社会的な地位確立めざし現在に至る。 最近は、心理学、孫子の兵法、経営学も取り入れ講演活動、出張指導と幅を広げている。

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