【ダイエット解剖学】短時間で痩せれる”筋トレ”の仕方

↓↓本日更新の動画はコチラ

こんにちは。

「日本ＢＭＫ整体協会」代表の
大澤訓永です！

本日も、

『今さら聞けない
　分かりやすい解剖学』

というテーマで、人体解剖実習から
“見て・触れて・感じたこと”を
お届けして参ります。

さて、
前回は”太る原因”について、

“筋肉の量”が関係していることを
お話しいたしました。

そして、痩せるためには
筋肉量を増やすための、

“筋肉トレーニング”が
重要になることも
ご理解頂けたと思います。

もうすでに
痩せるために一生懸命

“筋トレ”をされている方も
いらっしゃると思います。

ですが…。

ただ、やみくもに
“筋トレ”をしたところで

いつまでたっても
筋肉量が増えなかったり
するんですよね。

つまり、頑張っているのに
“痩せない”状況です。

ではどうすれば
“筋肉量を増やす”ことが
できるのでしょうか。

そこで今回は、

『短時間で痩せれる！
　効果的な筋肉トレーニング法』

というテーマで
解剖学視点も交えながら
ご説明いたします！

実は筋肉量って
大きい筋肉から鍛えると
増えやすいんですよね。

ですから

“人体で大きい筋肉は
　どこにあるのか？。”

これを知っているか知らないかでは
効果が全然違うんですよ！

ちなみに”大きい筋肉”のほとんどが
“ある場所”に存在しているのです。

では、大きい筋肉が集中している
“ある場所”とは…。

そして、最短で痩せるための
“筋トレ”の方法とは…。

動画では、
人体の筋肉の分布から
痩せるための
最も効率的な筋トレ法まで、

解剖学的知識を交えつつ、
分かりやすく説明しております。

最近、太ってしまった…。

そんな患者さんを救うためにも
是非、動画をご覧になって
知識を吸収してください！

　↓↓

“筋トレ”は身体を引き締める
効果もございますが、

健康を維持するためにも
重要な役割を果たしています。

ですが、
正しい方法で行わなければ、

身体に負担が掛かり
逆に身体を壊してしまうことにも
なりかねません。

そして患者さんの健康を思うなら
正しい知識の上で、

患者さんにアドバイスすることも
治療家としての役割かと思います。

そのためにも
今回の内容をしっかり吸収して、

先生の手で１人でも多くの患者さんを
笑顔にしてあげて下さい。

今回も最後までお読みいただき、
ありがとうございました。

大澤　訓永

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日本ＢＭＫ整体協会　代表
大澤訓永

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