【盲点】猫背改善に超重要な〇〇を効果的に鍛える２つの方法

【猫背改善に超重要な〇〇】
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こんにちは
ゴッドハンド通信の関野です。

いつもメルマガを読んでいただき
ありがとうございます。

「あ、また姿勢が悪くなってるから
　背中伸ばさなきゃ…」

（（背筋ピーン））

ちょっと待ったー！

その意識は大切ですが、
それだけでは、

頑固な猫背は
一向に解消されません！

よく、猫背を解消するには
前に出た首を戻すとか、
巻いている肩を戻すとか聞きませんか？

でも実は、それだけやっても
猫背が解消されないことは
ほとんどなんですよ！

猫背になっている人は
“ある筋肉”が
全然使えていないんです。

なので、その使えていない
“ある筋肉”を
使えるように鍛える必要があります。

そこで本日は、
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
猫背改善に超重要な〇〇を
２つの方法で寝たまま鍛える
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
をご紹介いたします。

無理に胸部を伸ばしたり、
戻りが少ないやり方なので
ぜひ試して効果を実感してください。

それでは、どうぞ！

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どれも真似してできるほど
カンタンにできるテクニックなので、

テレビを見ながらやったり、
寝る前にやったり…

と、いつでも気軽にできる
“ながらテクニック”になっています。

まずは先生がこの２つのテクニックを
一緒にやってみて
その効果を実感してみてください。

患者さんに指導する時に
実体験も一緒に教えてあげられれば、

どんな時に使えるか、効果が出たかなど
イメージが湧きやすくなるので
実際に使ってもらえますよ。

ぜひ動画を見ながら
一緒にやってみてくださいね。

それでは、やってみましょう！

先生の価値を高める有益な情報なので
ぜひ現場に取り入れて
患者さんに教えてあげてくださいね。

今後も定期的にセルフケア講座を
配信して参ります。

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　すべて無料で視聴できます。

本日も最後までご覧いただき
ありがとうございました。

関野　正顕

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