【超ソフト】股関節がユルユルになる“足クルクル体操”とは？

【股関節がユルユルになる“足クルクル体操”】
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こんにちは
ゴッドハンド通信の関野です。

いつもメルマガを読んでいただき
ありがとうございます。

「なんだか股関節がズキズキ痛くて、
　階段が上りづらいわあ…」

（（足の付け根をグリグリ…））

ちょっと待ったー！

股関節痛みの原因は色々あるから、
下手に揉んではいけません！

強い力で押したり、揉んでしまうと、
逆に筋反射が起きてしまい、
さらに悪化させる可能性があります…！

でも、股関節痛は、

・階段を上る時は段を踏むごとに痛む

・立ちっぱなしだとズキズキ痛み始める

・正座から立ち上がる時に激痛

というように、日常生活に
支障をきたすほど厄介です。

そこで本日は、
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超優しく足をクルクルするだけで
股関節がユルユルになる方法
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をご紹介いたします。

股関節が痛いと、ついつい
鼠径部をグリグリ押しがちですよね。

ですが、そんな強い力を必要とせず
超優しい方法で
股関節がユルユルになったら…

ぜひ動画をご覧いただいて
現場で手技を試してみてください。

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股関節痛があると、
ストレッチやマッサージをしますが、

「全然効果なかったわ…」

という人が結構いらっしゃいます。

そんな時は、本日ご紹介する方法で、
痛む股関節を緩めてください。

コツさえ分かればご自宅でも
カンタンにできるテクニックなので、

テレビを見ながらやったり、
ちょっと時間ができたらやったり…

と、いつでも気軽にできる
“ながらテクニック”になっています。

まずは先生がこのセルフケアを
一緒にやってみて
その効果を実感してみてください。

患者さんに指導する時に
実体験も一緒に教えてあげられれば、

どんな時に使えるか、効果が出たかなど
イメージが湧きやすくなるので
実際に使ってもらえますよ。

ぜひ動画を見ながら
一緒にやってみてくださいね。

それでは、やってみましょう！

先生の価値を高める有益な情報なので
ぜひ現場に取り入れて
患者さんに教えてあげてくださいね。

今後も定期的にセルフケア講座を
配信して参ります。

チャンネル登録は今のうちに！

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※過去に配信した貴重な手技は
　すべて無料で視聴できます。

本日も最後までご覧いただき
ありがとうございました。

関野　正顕

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