ゴッドハンド通信【手技力アップの教科書】

今スグ使える!治療効果も実証済み! そんな手技テクニックを現役ゴッドハンドが 毎日映像でわかりやすくお伝えしています。

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【ビデオ】プロアスリートも絶賛!股関節・ひざ痛解消テクニック

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おはようございます。
 
 
日本PNFテクニック協会代表の
辻亮です。
 
 
今回は、私が開催している
PNF講習会でしか
ご覧いただけない手技を
ご紹介いたします。
 
 
サッカー、アメフト、ラグビー、
短距離スピリンターなどの社会人、
プロアスリートの方に
 
私が実際に現場で
アプローチしている方法です。
 
 
勿論、負荷はかけない手技ですから、
膝・股関節痛や転倒を起こす高齢者の方も
一発で改善していく必殺技です。
 
 
この動作では、
 
 
・足関節の底屈・背屈
 
・膝&股関節の屈曲・伸展、
 
・股関節の外転・外転
 
・股関節の外旋・内旋
 
 
と下肢関節のほとんどの動きが網羅され、
且つ推進力を高める
サイドステップを取り入れています。
 
 
動画の解説のように、
何度か動きを覚えてもらってから
実施すると良いでしょう。
 
 
また、5〜10回を
1〜2セット行なった後は、
 
下肢中心の静的ストレッチを
入れるとさらに効果的です。
 
 
スポーツをされるお子様にも最適です。
 
 
ぜひ、先生の院でも
一度お試しください。
 
 ↓↓↓


 
 
最後までお読みいただいて
ありがとうございました。
 
 
日本PNFテクニック協会代表
辻亮
 
 
 

追伸

 
 
今回ご紹介した手技は、
TSUJI式PNFテクニックの
ほんの一部です。
 
 
もし、その全貌を知りたい方は
コチラより詳細をご確認ください。
 
 ↓↓↓
https://t-marketing.jp/tsuji_pnf/
 
 
 

Writer

辻 亮

辻亮 辻亮の記事一覧

スポーツトレーナー、カイロプラクター、サロン・整体院経営者。独自のダイエットやトレーニング理論を構築し、自ら現場で施術も行っている。

サロンや治療院のプロのセラピストを対象としたPNFテクニックやワークショップ、各種経営セミナー、コンサルティングを展開し国内外で活躍している。

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