【たった１０秒】ストレッチより効果的！膝の痛みを解消する方法

↓↓本日更新の動画はコチラ

 

こんにちは
ゴッドハンド通信の関野です。

いつもメルマガを読んでいただき
ありがとうございます。

立ち上がる時や階段の１歩目など
ふとした時に「膝が痛い…」
と感じる人はいませんか？

春の陽気になって
これからや運動をはじめられる人も
たくさんいるのに、

膝の痛みが気になっては
せっかくの運動も楽しめません。

そこで今回は、膝の痛みの中でも、

・膝の前側が痛む

・膝の横側が痛む

こんな人にオススメの
セルフケアをご紹介いたします。

セルフケアの時間は、
たったの１０秒！

ですので、テレビを見“ながら”
お風呂に入り“ながら”など、

“ながらセルフケア”をして
膝の痛みを解消しちゃってください。

それでは、一緒にやっていきましょう！

　↓↓↓

 

膝には体重の
３～４倍もの負荷がかかるので、

もし、体重が５０キロであれば、
膝には１５０～２００キロの
負荷がかかってくることになります。

さらに、加齢とともに
膝に何らかの問題を抱えている人は、

１０人に１人と言われるほど、
メジャーな症状で、
今後さらに増えると思われます。

ですから、少しでも
膝に違和感のある人は、
今から予防をしておかなければ、

将来、膝に激痛を
抱えることになるかもしれません。

治療家の先生は、
患者さんへ指導してあげて、
予防を勧めることも大事なので、

ぜひ動画をご覧いただいて
セルフケアを覚えてくださいね。

先生の価値を高める有益な情報なので
ぜひ現場に取り入れて
患者さんに教えてあげてくださいね。

今後も定期的にセルフケア講座を
配信して参ります。

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※過去に配信した貴重な手技は
　すべて無料で視聴できます。

 

本日も最後までご覧いただき
ありがとうございました。

関野　正顕

 

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