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 セルフケア指導

 渡邉康隆

【超カンタン】2つのセルフケアで膝の痛みを解消する方法を元サッカー選手が伝授!

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↓↓本日更新の動画はコチラ

 

ゴッドハンド通信をご覧の先生、
こんにちは。

『ORIGIN4
 ~人類完成の四大法則~』

開発者の渡邉康隆です。


先生の院には、

・寒くなってきて
 膝が痛みだした

こんな患者さんは
いらっしゃいませんか?


「特に膝の内側が痛むわ…」

という人は、普段から
膝に負担がかかっているのに加え、

冷えで筋肉が硬くなったり
血流が悪くなることで

さらに痛みが増している
可能性があります。


膝は、立つ・座る・歩くなど
日常動作に欠かせない
重要な部位ですよね。


そんな膝が常にズキンと痛むと
生活がしんどいと思います。


そこで本日は、
==================
元サッカー選手が実践する
膝の痛みを解消するセルフケア
==================
をご紹介いたします。


実は、僕はフランスのサッカーチームで
選手としてプレーしていました。


そんな時、膝を痛めないよう
心がけてやっていたセルフケアです。


ぜひ動画をご覧いただきながら
一緒にやってみてくださいね。

 ↓↓↓

 

どれも真似してできるほど
カンタンにできるテクニックなので、

テレビを見ながらやったり、
ちょっと時間ができたらやったり…

と、いつでも気軽にできる
“ながらテクニック”になっています。

まずは先生がこの3つのテクニックを
一緒にやってみて
その効果を実感してみてください。

患者さんに指導する時に
実体験も一緒に教えてあげられれば、

どんな時に使えるか、効果が出たかなど
イメージが湧きやすくなるので
実際に使ってもらえますよ。

ぜひ動画を見ながら
一緒にやってみてくださいね。


今後も先生のお役に立てる手技や
最新の情報をお届けしていきます。

もし…

「○○に効果的な手技を
 教えてください」

「○○ってどうすればいいですか?」

など、リクエストやご質問があれば
ぜひYouTubeのコメント欄で
教えてくださいね。

また、今後の配信もお見逃し無いよう
チャンネル登録は今のうちに。

 ↓↓↓
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※過去に配信した貴重な手技は
 すべて無料で視聴できます。

 

最後までありがとうございました。
また次の動画でお会いしましょう。

楽しみにお待ちください。


渡邉 康隆

 

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Writer

渡邉康隆

watanabehirotaka watanabehirotakaの記事一覧

元一流アスリート。
現役時代はJ1横浜フリューゲルスの前身にあたる全日空でプレー。
その後フランスに単身で渡り、ボルドー、ランス等
フランス国内のチームに所属し、活躍が認められて、
世界的なサッカークラブ「パリサンジェルマン」に移籍.

一流アスリート時代から考えていた
「どうしたら超一流選手並みの超人的なプレーができるのか?」
という探求を続けた結果、「ORIGIN4」を開発。

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