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【ビデオ】五十肩にも効果テキメン!肩甲骨PNF&リリース法

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こんにちは。

 

日本PNFテクニック協会代表の
辻亮です。

 

日に日に秋というか
冬の気配を感じますが

気温がぐっと下がってきますと、
肩こりや腰痛の患者さんが増えてきます。

 

今回は、多くの筋肉とつながる
「肩甲骨」のPNF動作と
筋膜リリース法を動画でご紹介します。

 

このテクニックは伏臥位での
カンタンなアプローチで完結しますので

マッサージなど他の手技と
組み合わせて施術効果アップにも
お使いいただけると思います。

 

より効果を発揮させるためのポイントは
筋膜ラインをよく読み取ること。

 

コレさえ気をつければ、
短時間で筋膜リリースができます。

 

ちなみに筋膜の癒着は
コラーゲン繊維の配列が乱れることから
クロスリンクとも呼ばれます。

 

このクロスリンク(筋膜の癒着)は
可動域制限やコリやハリの
原因になります。

 

今日ご紹介するのは、
PNFで深部から筋肉を緩め、

その後に筋膜全体を
ジェル、クリームなどを
直接塗布しながら行うアプローチ法です。

 

身体への負担もないので
スポーツ選手から一般の方まで
広~く使えます。

 

是非一度お試しください。

 

では、続きは動画で^^

 ↓↓↓

最後までお読みいただいて
ありがとうございました。

 

日本PNFテクニック協会代表
辻亮

追伸

今回ご紹介した手技はいかがでしたか?

 

すぐ使えるくらいカンタンですよね。

 

TSUJI式PNFテクニックには
まだまだカンタンで、
使えるテクニックがたくさんあります!

 

全貌を知りたい方は
コチラより詳細をご確認ください。

 ↓↓↓
https://t-marketing.jp/tsuji_pnf/

Writer

辻 亮

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スポーツトレーナー、カイロプラクター、サロン・整体院経営者。独自のダイエットやトレーニング理論を構築し、自ら現場で施術も行っている。

サロンや治療院のプロのセラピストを対象としたPNFテクニックやワークショップ、各種経営セミナー、コンサルティングを展開し国内外で活躍している。

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