【斬新】腰痛を“足踏みだけ”で解消する『足裏トントン体操』とは？

↓↓本日更新の動画はコチラ

 

ゴッドハンド通信をご覧の先生
こんにちは。

『Core-Axis～No.0～』開発者
横井伸幸です。

「電車で立ちっぱなしだと
　腰が痛くてツライ…」

「デスクワークの合間に
　伸びをしても腰が痛い…」

「身体を動かしたいけど、
　運動する気になれない…」

先生の患者さんの中に
当てはまる人はいませんか？

コロナ患者が急増しつつも
世の中は普段通りで、

電車通勤や在宅ワークに
勤しんでいる人が多く、

ご自分の身体をメンテナンスする
時間がない人がたくさんいますね。

ですので、ここ数年で
腰痛を抱える患者さんが
グッと増えたような気がします。

ですが、仕事が忙しかったり
在宅がゆえに家から出なかったり
なかなか運動する暇がなく、

身体がガチガチにこって
硬くなっている人がほとんど。

なので、患者さんからよく、

空いた“隙間時間”に
ちょこっとできる
腰痛の解消方法を聞かれます。

そこで本日は、
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
腰痛を“足踏みだけ”で解消する
足裏トントン体操
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
をご紹介いたします。

このセルフケアは、その名のごとく
足裏をトントンとするだけ。

すると、疲れでパンパンに張った
太ももが脱力して
大腰筋に刺激が入ります。

大腰筋に刺激が入って
正しく機能すれば…

もう言うまでもなく、
腰痛は解消しますよね。

ぜひ動画をご覧いただいて
患者さんに指導してあげてください。

　↓↓↓

 

実は、足裏トントン体操は
腰痛の解消だけではなく、
股関節痛や膝痛にも効果的。

下半身の不調には
万能なセルフケアなんですよね。

また、スポーツをする人なら
スポーツをする前に
足裏トントン体操をしていただくと、

パフォーマンスが向上して
良い成績が出せることがあります。

本当に万能なんですよね。

もし、足踏みをする時に
身体のバランスが取りにくい人は、

壁やイスなどに掴まっても
効果が出るので、
どなたにもオススメです。

ぜひ動画をご覧いただいて
まずは先生がやってみてください。

今後も先生のお役に立てる手技や
最新の情報をお届けしていきます。

もし…

「○○に効果的な手技を
　教えてください」

「○○ってどうすればいいですか？」

など、リクエストやご質問があれば
ぜひYouTubeのコメント欄で
教えてくださいね。

また、今後の配信もお見逃し無いよう
チャンネル登録は今のうちに。

　↓↓↓
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※過去に配信した貴重な手技は
　すべて無料で視聴できます。

 

それでは、また次の動画で
お会いしましょう。

ありがとうございました。

横井　伸幸

 

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