お腹の冷えを解消し身体をポカポカにするセルフケアはコレ！

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こんにちは
ゴッドハンド通信の関野です。

本日もメルマガを読んでいただき
ありがとうございます。

以上に長く激しかった
長梅雨はもう明けたのでしょうか。

今までも十分暑かったのに
これから夏本番と考えると
身体が持つか心配です。

先生も先生の大切な患者さんも
熱中症などには気を付けて
元気に過ごしてくださいね。

さて、僕の患者さんや僕自身、
ジメジメした梅雨時期から
冷たい食べ物や飲み物を
たくさん摂取するようになり、

夏の時期に多く見られる
“お腹の冷え”に悩む患者さんが
急増してきています。

お腹の冷えって、

・便秘や下痢になってしまい
　体内デトックスがきちんとできない

・腹部が張ったような感覚で
　痛みを伴う時がある

・身体全体が冷えて
　血流障害が起こる

など、結構侮れない症状ですよね。

でも、酷暑が予想される今年の夏も
冷たくて美味しいものは食べたい…

そこで、本日ご紹介する
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
お腹の冷えを解消して
身体をポカポカにするセルフケア
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
を覚えておきましょう。

身体が冷えないように
アツーイ夏にアツーイ食べ物を食べる
なんてストイックに自分を追い込むことは
絶対したくありませんよね（笑）

ですので、冷たい食べ物を食べても
身体がポカポカに温まるセルフケアを
一緒にやってみましょう。

そして、

「よくお腹が冷えやすくて
　お通じの調子も悪いんです…」

という患者さんに指導として
取り入れてあげてくださいね。

お腹が冷えると痛みが伴う人も
たくさんいらっしゃるので、

解消法を教えてあげられれば
きっと喜んでいただけますよ！

それでは、お腹の冷えを解消する
セルフケアをご紹介します！

　↓↓↓
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このテクニックは何も
お腹の冷えだけを解消する
訳ではありません！

内臓冷えを解消できるので
身体全体の血流が改善されて、

・１０年以上悩まされていた
　末端冷え性

・交感神経が働きにくくなった
　自律神経の乱れ

・季節を問わず苦しんだ
　便秘や下痢

なども解消される
全身を調整するセルフケアなんです。

身体を内部から改善して
健康な身体にできるので、

ぜひ覚えて患者さんはもちろん
先生も使ってみてくださいね。

今年の暑い夏を
一緒に乗り切りましょう！

先生の価値を高める有益な情報なので
ぜひ現場に取り入れて
患者さんに教えてあげてくださいね。

今後も定期的にセルフケア講座を
配信して参ります。

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　すべて無料で視聴できます。

本日も最後までご覧いただき
ありがとうございました。

関野　正顕

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