【恐怖】睡眠中のこむら返り防ぐ方法とは？

↓↓本日更新の動画はコチラ

こんにちは。

「日本ＢＭＫ整体協会」代表の
大澤訓永です！

本日も、

『今さら聞けない
　分かりやすい解剖学』

というテーマで、人体解剖実習から
“見て・触れて・感じたこと”を
お届けして参ります。

突然、運動中や睡眠中に
足が“つり”、動けなくなって
大慌てしたという経験、

先生もあるのでしゃないでしょうか？

そんな前触れもなくやってくる
“こむら返り”は、

これからの時期に
急増する症状なんです。

誰しもが避けたいあの痛み。

いったいなぜ引き起こるか知って
今から予防をしておきませんか？

そこで本日は、
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
こむら返りのメカニズムを知って
どのように予防すればいいのか
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
を解剖学的に徹底解説します。

実は、こむら返りは、

５０歳以上のほぼ全員が
寝ている時に経験したことがある
というデータがあります。

しかも、６０代以上になると
約５％の人が毎晩発症している
というデータもあり、

高齢者には身近な症状なんです。

きっと先生の院にもこむら返りに
苦しむ患者さんが
いるかもしれませんね。

あんな痛みが毎晩あるだなんて
考えただけでも恐ろしいです。

ですので、メカニズムを知って
予防策を患者さんに
伝えてあげましょう。

少しでもこむら返りになる
頻度が減って徐々になくなれば、

健康のためにしている運動や
安心して眠りたい睡眠も
快適に過ごすことができます。

ぜひ最後まで動画をご覧いただいて
こむら返りにつて学んでください。

　↓↓↓

ミネラルが体内に豊富にあると
こむら返りを防ぐことができます。

ですが、ミネラルは体内で
作り出すことができません。

ですので、湿気でジメジメした
梅雨の時期から、

カンカン照りでアツーイ夏になると
汗をかいて発症しやすくなるんです。

しかも、エアコンで筋肉が冷えたり
自粛生活での運動不足など、

筋肉が硬くなる最悪な条件が
今年は揃っています。

もしかしたら先生の院に
こむら返りに悩む患者さんが
急増するかもしれませんね。

今からしっかりメカニズムを知って
対応できるようにしておきましょう。

今後も、先生がキニナル
解剖学の知識を出し惜しみなく
徹底解説して参ります。

「○○について知りたい！」

「○○っていったいどういう原理？」

など、ご質問もお待ちしておりますので
ぜひコメント欄に投稿してください。

また、なかなか聞けない解剖学について
今後もお見逃しのないように
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　すべて無料で視聴できます。

今後も配信も
楽しみにお待ちください！

大澤　訓永

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