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 腰痛テクニック

 湯山雄太

【撃退】反り腰の解消法をプロ野球の専属トレーナーが伝授します!

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↓↓本日更新の動画はコチラ

 

ゴッドハンド通信をご覧の先生、
こんにちは

『Unwind Motion』開発者の
湯山裕太です。


普段、神奈川県は横浜にある
自院でトップアスリートの施術をしたり、
プロ野球選手の専属トレーナーとして
施術をしている僕が、

現場で“即戦力”となる手技から
患者さんに指導すれば
自宅でも効果が出る“セルフケア”まで
ご紹介していきます。


さて、先生の院には、
『反り腰』の患者さんは
いらっしゃいませんか?


いわゆる、


・仰向けに寝ると
 腰とベッドの間に隙間がある

・骨盤が前に傾き
 お尻が後ろに突き出ている

・腰が反っていることで
 お腹がぽっこり出ている


こんなカラダの状態です。


『反り腰』は腰痛になるだけではなく、
冷えや“むくみ”ぽっこりお腹など
美容面にも関係してきます。


さらに『反り腰』の症状がある人は
猫背もセットになっています。


肩が巻いて、頭が前に出て
肩や首に負担がかかる猫背です。


ですから、『反り腰』を解消したくても
猫背が邪魔をして解消されない
なんてことが多いんですよね。


なので、『反り腰』を解消したいなら
猫背も同時に撃退しましょう。


そこで本日は、
==================
プロ野球選手の専属トレーナーが伝授!
反り腰と猫背を同時に解消する方法
==================
をご紹介いたします。


『反り腰』の人は猫背もセット
とお伝えしましたね。


ですので、まずは
猫背によって硬くなっている
胸部を伸ばしていきましょう。


肩が巻いて胸の周辺が縮こまっていると
そのまま胸部が硬くなって
頑固な猫背になってしまいます。


そうすると『反り腰』を解消したくても
猫背が邪魔をして解消されません。


とっても簡単な方法ですので
ぜひ試してみてくださいね。

 ↓↓↓

 

『反り腰』になる原因は
日常生活に潜んでします。


例えば…


・スマホやパソコンの操作で
 目線が下に下がって猫背

・運動不足や筋力の低下

・ヒール靴を履く時の
 前傾を防ぐことで腰が反る


この他にもたくさんあります。


なので、これら全ての原因を
取り除くことは不可能です。


しかし『反り腰』は放っておけば
酷い腰痛に移行してしまったり、

高齢になってから
さらに筋力が弱まるなど
良いことは1つもありません。


さらには、若い人でも
身体を痛めるだけでなく
姿勢が悪くなって見た目も最悪です。


ですので、年齢や性別問わずに
『反り腰』は解消しましょう。


まずは先生や患者さんが
どれくらい腰が反っているかを
一緒に確認してみてから、

セルフケアを指導してみては
いかがでしょうか。


確認方法も解説していますので
ぜひ最後まで動画をご覧ください。


今後も分かりやすく
症状の原因から改善方法まで
徹底的に解説した講座を
先生にお届けしていきますので、

「こんなテクニックが知りたい!」

「○○ってどんなテクニックなら
 解消するの?」

など、先生の知りたいことを
コメントで教えてください。


また、今後の配信を
お見逃しのないように
チャンネル登録は今のうちに。

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 すべて無料で視聴できます。

 

それは、最後までお読みいただき
ありがとうございました。


湯山 裕太

 

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Writer

湯山裕太

湯山裕太 湯山裕太の記事一覧

ゴッドハンド通信視聴者が選ぶ
No.1治療法『Unwind Motion』の開発者。

一般患者はもちろんのこと、
プロ野球選手から絶大な信頼をされ
トレーナーとしても施術をしている。

他にも国家資格3種を所持している
凄腕ゴッドハンドだ。

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