【手技ビデオ】超カンタン！短時間で美脚ラインを作る方法

ゴッドハンド通信、
愛読者の先生方

こんにちは！

美容整体歴１３年
(整骨院開院２８年目)

ちなみに、睡眠時間３時間の
「超ショートスリーパー」

利光整骨院・ボディバランス大分
代表の利光 正です。

 
前回、多くの女性顧客が悩む
０脚矯正の手法をご紹介した所、

手技センスの高い
治療家の先生方から
高い評価を頂きました。
（ありがとうございます！）

 
前回の動画はメルマガの最後に
ＵＲＬがありますので
是非見てみて下さい。

 
そして今回は
伏臥位で行う、

「下肢の捻転軸を整えて
美脚を手に入れるテクニック」

をご紹介したいと思います。

 
当院で行なう美容整体は、
プロポーション矯正だけでなく、
痛みや可動制限の改善にも
有効な手法を厳選しているので、

膝関節、股関節、
腰から下肢痛への効果が高いです。
 

例えば膝関節の痛みの場合
その原因は膝関節単独で
症状を出しているのではなく、

骨盤帯～股関節の捻転軸と、
足関節にかけての
アライメント不良が
影響している事は

ご存知かと思います。
 

特に前後左右の軸ズレより、
４次元（＋捻転＆軸圧）の
負荷が強いようです。

 
これらの複雑な歪みを、
短時間で解消できる
方法があるとしたら、
知りたくないですか？

 
コツは、腰部から下腿までを
一本のライン上に整合させ、
脳に記憶させることです。

 
力技ではなく、
最小限のテンションで
一本の軸を通すイメージで
行ってみてください。
 

＝＝＝手法解説＝＝＝

１．
患者伏臥位、術者は操作側に立ち
患者の膝関節を９０度屈曲、

股関節を伸展させ、
術者の大腿部前面に
患者の膝関節部をのせる。

 
２．
術者の頭方手で、
患者大腿部前面を把持
股関節を外旋させる。

 
３．
外旋した大腿骨の長軸に合わせて
膝関節を伸展していく。

 
４．
膝関節最大伸展時に、
術者足方手で患者の
足関節内側部に圧をかけながら
下肢を外転させる。

 
５．
術者頭方手で患者の腰背部に
上方に手掌押圧をかけながら
下肢をさらに伸展、外転、外旋する。

 
６．
腰部～下肢にかけて
バランスのとれた角度で、
１５秒～２０秒保持する。

 
（※膝関節内側に、
痛みを出さないよう注意）

 
７．
下肢を伸展したまま、
ゆっくりとベットに置く。

 
８．
反対側も同様に行う。

 
以上です。

 
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

よかったら試してみてください。

 
それでは次回をお楽しみに～(^^♪

 
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＝＝タイトル＝＝
【手技ビデオ】わずか３分！
多くの女性が悩むＯ脚を改善する方法
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利光　正