【毎日１０秒】足指クルクル体操で足のむくみを即効改善

【足指クルクル体操で足のむくみを即効改善】
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これから朝晩は
寒い日が続くようになると
下半身の血流が滞りやすくなり、

・足の疲れ
・冷えやむくみ
・足がつる

など…。

足の不調のお悩みが
増えるんですよね。

また東洋医学でも
血流が滞ってしまうことを
“血虚”といい、

むくみや足の重さなどの不調に
繋がるとされています。

ですので

「”足のむくみ”がツライな」

と思っている方や
“足のむくみ”でお困りの
ご家族、ご友人がいましたら…

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毎日１０秒！足指クルクル体操で
足のむくみを即効で改善
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を試してみてください。

毎日コツコツ行うほど、
身体は良い状態を維持しようと
記憶をしてくれます。

お風呂の中や寝る前に
１０秒でいいのでやりましょう。

足のむくみが“ふわ～っ”と取れて、
指先もポカポカしてきますよ。

それでは動画を見ながら
一緒にやっていきましょう！

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「靴下を脱いだら
　跡がクッキリついている…」

「“ふくらはぎ”が
　ジワ～ンと重たい…」

「末端冷え性がさらに加速している…」

季節の変わり目で
朝晩の寒暖差が激しくなってくると、
こうしたお悩みが増えてきます。

ですから、施術で全身を緩めたり
主訴の痛みを取ってあげた後、

患者さんがご自宅でケアできる
簡単なセルフケアを
指導してあげましょう。

よく施術家の先生から、

「患者さんがセルフケアをしてくれない！」

なんてことをよく聞きます。

ですが、たった１０秒足指を
クルクルするだけなので、
出来ない人はいませんよね（笑）

指導してあげれば、
きっと継続してケアしてくれるはず。

患者さんの症状を少しでも早く
改善できるよう
セルフケアも取り入れてくださいね。

先生の価値を高める有益な情報なので
ぜひ現場に取り入れて
患者さんに教えてあげてくださいね。

今後も定期的にセルフケア講座を
配信して参ります。

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※過去に配信した貴重な手技は
　すべて無料で視聴できます。

本日も最後までご覧いただき
ありがとうございました。

関野　正顕

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