【オンライン手技指導】首痛・肩凝り・背中痛への即効テクニック

首痛・肩凝り・背中痛への即効テクニック

こんにちは。
コアセラピストスクール
の井上です。

今日は掛川のオフィスで
このメールを書いています。

静岡県掛川市は温暖な気候で
非常に過ごしやすく、

全国的に荒れ模様の日でも
アレ？？って感じです。

特に東京から戻って来た日は
暖かいと思います。

でも2、3日すると寒く感じる。
人間って勝手ですね。

最近は暖かいですが
また気温が急激に
下がるみたいです。

三寒四温ももうすぐ
終わると思いますが・・・
さて、

こんな季節で多くなるのが
「首痛・肩こり」ですね。

今日はこの「首痛・肩こり」に
ついて直ぐに役立つ
テクニックをお伝えします。

先ず、何故この時期
「首痛・肩こり」が発生しやすいか？

それは寒暖差で急に気温が
下がると体をキュッと
固めますよね。

そう、寒いときにとる
身体の格好から始まります。

肘を曲げ、首を前に出し、
胸や首を隠すような格好
をします。

この影響で上腕骨が
肋骨上部を押さえた状態。

肘を曲げた状態となります。

この状態で力を入れていると、
肘が曲がったまんまです。

肘が曲がったまんまですと
上腕骨を回旋出来ず、
背中(胸椎)を伸ばせません。

試しに肘を曲げたまんまで
腕を上げてみて下さい。

背中を伸ばして下さい。

出来ませんね。

つまり、肘が曲がっていると
動きにくいのです。

なのでこの肘を
伸ばしやすくすると、
あら不思議、可動域が
驚くほど上がります。

方法はいたって
簡単。

文章だと表現が難しいので
動画をご覧ください。

首痛・肩凝り以外の
肩周りや背中痛にも即効です。

是非お試しを！

井上でした！

追伸

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