＼薬に頼らず「鬱」撃退／たった1分”〇〇”をアプローチして心身を癒すセルフケア大公開！

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ゴッドハンド通信を
ご覧の先生、こんにちは。

量子力学術式「九伝流」開発者の
網戸理九です。

4月に入って、先生のまわりでも
新生活を始めたり、

新しい仕事や環境に
チャレンジしている人が
多いと思います。

何か新しいことが始まる時って
心がワクワクしますよね。

ですが、同時に
「ちゃんとできるかな…」

と、緊張や不安も感じる
時期でもあります。

このような時期に、
先生のところに来院する患者さんで

「慣れない環境だから
　ストレスを感じてて。
　なんだか最近、
　疲れやすいんですよね…」

といったご相談や、

はっきりとは言わないけれど
なんだかいつもより元気がなく、

ため息が多くなった患者さんが
増えていませんか？

そんな心身に
不調を感じている患者さん、

だんだん来院頻度が
減ってしまうかもしれません。

その理由は、気持ちが落ち込むと
家から出るのが億劫になり、
行動範囲を狭めてしまうからです。

というのも、
自分でも気づかないうちに

「隠れ鬱」

が、潜んでいることがあります。

でも、鬱状態の人は
自分の状態を
なかなか自覚できないんです。

「最近、動悸がするんだけど
　歳のせいかな…」

「たまに立ちくらみになるけど
　貧血かしら？」

「最近、疲れやすいから
　ゆっくり休まないと…」

なんて、
鬱の初期症状とはつゆ知らず

他の原因や解決策を
探してしまったり…

だからこそ、私たち治療家が
患者さんのちょっとした変化に
気づいてあげることが大切なんです。

例えば、
呼吸がいつもより浅くて荒いなど

そんなサインに気づいたら、

「少しお疲れのご様子ですが、
　何か最近、
　不安なこととかありますか？」

と、優しく声をかけて

患者さんの声の大きさや
目線が外れていないかなど

確認してあげましょう。

ただ、そうは言っても

（（心の施術が
　　大切なのは分かるけど、
　　やり方を知らないし、
　　効果も実感しにくいからな…））

と、思って
なかなか一歩を踏み出せない先生も
多いのではないでしょうか？

でも実は、
“あるポイント”を
ちょっと刺激するだけで、

患者さんの呼吸や表情がふっと緩んで

「あれ、なんかスッキリしました！」

という変化を感じていただけます。

そこで本日は、
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
＼薬ナシで気分ハレバレ！／
たった1分“ある場所”を
刺激するだけで
心と体がスッと軽くなるセルフケア
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
をご紹介いたします。

先生もご存知かと思いますが、
そもそも、「鬱」にならないためには
どうしたら良いと思いますか？

薬やカウンセリングなど
さまざまな側面からの
アプローチがありますが、

その中でも、心の安定に深く関わる
「セロトニン」
が重要なカギを握っています。

なぜなら、セロトニンが不足すると、
眠気を誘うメラトニンというホルモンも作られにくくなり、
不眠につながってしまうのです。

不眠が続くと、疲れが抜けず
日中の集中力も低下し、

些細なことでイライラしたり、
気分が沈みがちになります。

その結果、
ストレスはどんどん蓄積されていき、
ますます気分が落ち込んで
気づけば”鬱への負のループ”に陥ってしまうんです。

そして、本当に怖いのは
鬱って自覚できずに、

気づいたときには、もう体が重くて
ベッドから起き上がれない状態
になってしまうこと。

そこで、セロトニンを
分泌させるために、

今回ご紹介する
“ある場所”が役立ちます。

その場所がどこにあるのか
今スグ動画でチェックしてください！

ちなみに、
セロトニンを作るためには、

その材料であるアミノ酸が
非常に大切なんです。

このアミノ酸は、
特に肉や魚などの動物性タンパク質に
豊富に含まれています。

そのため、患者さんにはぜひ、
これらの食材を積極的に摂るように
アドバイスしてあげてください。

患者さんの身体の不調だけでなく、
心のケアもすることで患者さんは
先生のことを
信頼してくれるようになります。

こうして、信頼関係が深まり
リピート率の向上や、

感謝の口コミが
広がること間違いなし。

ぜひ、施術に取り入れて
患者さんの身体も
心も健康に導きましょう！

その具体的な方法を、
動画で詳しく解説していますので
今スグ確認してください！
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それでは、また来月の動画で
お会いしましょう。

網戸　理九

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