【知らないと損】4つの習慣でクーラー冷え解消！むくみ・だるさ知らずの体へ

むくみやだるさを残さない、
今すぐできる４つのケア
↓

 

 

こんばんは
ゴッドハンド通信の関野です。

まだまだ暑い日が続きますね～

電車の中、お店、家…
どこに行ってもクーラーが効いていて
寒く感じたこと、ありませんか？

「ちょっと手足が冷たいな…」
なんて思っている方も多いはず。

特に暑い日にクーラーが効いた部屋で
長時間過ごすと、冷えやだるさが
いつの間にか溜まってしまいます。

実はこれ、
「クーラー冷え」と呼ばれるもので、
通常の冷え性とは少し違います。

通常の冷え性は、冬の寒さや体質などで
全身がじんわり冷える状態のこと。

でもクーラー冷えは
大きく３つの原因があります。

それを、このまま放っておくと
あなたの体のあちこちに
不調が出ることもあるんですよ…

「夏なのに冷えるなんて…」
と思うかもしれませんが、

特に５０代以上の方は
血流や自律神経の働きが
少しずつ弱くなってきます。

だから冷えやむくみが出やすく、
だるさや疲れが取れにくくなる
こともあるんです。

さらに冷えている状態が続くと、
夜の寝つきや睡眠の質にも影響します。

朝起きてもスッキリせず、
仕事中も体が重い…

なんてこと、あなたも経験ありませんか？

こうした状態は、ちょっとした冷えの
積み重ねが原因の場合が多いんです。

そこで、今日から簡単にできる
４つの習慣をご紹介します！

この習慣を毎日少しずつ行うだけで、
あなたの体の血流がグッと良くなり
末端から全身に巡る体に変わります。

足首や手首を動かすだけで
夏でも手足の冷えやだるさを感じにくくなり
むくみも減って、体全体が軽くなるんです。

「たった数分でこんなに変わるんだ！」と、
あなたにも実感してもらえるはずです。

僕も毎日やっていますが、
終わったあとにはポカポカして
気持ちいいですよ～！

クーラー冷えの３つの原因と
セルフケアの詳しいポイントは
動画で解説しています。

 

 

8月もあとわずか。

暑さが続きますが、冷えやむくみに負けず
元気に夏を乗り切っていきましょう！

毎日のちょっとした習慣が
あなたの体調や気分を
大きく変えてくれますよ。

今後も最新テクニックや
役に立つ情報を配信して参ります。

最後まで読んでいただき
ありがとうございました。

関野　正顕

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